Ăn dâu tây giúp trắng răng, giảm bệnh tim mạch

Dâu tây giàu chất chống ô-xy hóa nên có thể giúp trắng răng, giảm bệnh tim mạch, ung thư và trì hoãn tuổi già.

Dâu tây tà một trong những loại hoa quả tốt cho sức khỏe. Dâu tây giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời có hàm lượng calo thấp.

Sau đây là một số lợi ích khác của quả dâu, theo báo The Times of India.

• Dâu tây giàu chất chống ô-xy hóa nên có thể giúp giảm bệnh tim mạch, ung thư và trì hoãn tuổi già. Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy dâu có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao, có thể chống các tác hại từ những phân tử gốc tự do. Chất chống ô-xy hóa còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp ngừa các bệnh như cảm lạnh và cúm.

• Dâu tây giàu kali, một loại khoáng chất giúp điều hòa chất điện phân trong cơ thể, qua đó giảm nguy cơ bị đột quỵ hoặc đau tim. Dâu tây cũng chứa folate, một thành phần quan trọng trong việc sản sinh các tế bào máu.

Dâu còn là nguồn phong phú vitamin C và chứa nhiều loại vitamin này hơn các loại quả chua khác

• Dâu tây còn là nguồn phong phú vitamin C và chứa nhiều loại vitamin này hơn các loại quả chua khác. Dâu cũng giúp ngừa một số loại ung thư và chống cholesterol xấu. Muốn bổ sung vitamin B2, B5, B6, K, bổ sung đồng và ma-giê, bạn nên ăn dâu. Dâu cũng chứa nhiều a-xít béo omega-3 và chất xơ.

• Dâu tây cũng giúp làm trắng răng. Chất a-xít trong dâu giúp xóa bỏ các mảng bám trên răng. Bạn cắt đôi quả dâu ra và chà nhẹ lên răng và lợi. Bằng cách này, có thể lấy được cao răng và làm chắc nướu răng. Cứ để nước dâu ở trong miệng bạn một thời gian và sau đó súc miệng bằng nước ấm.

• Để nhận được lượng dưỡng chất nhiều nhất, bạn nên ăn dâu nguyên quả.

• Dâu tây cũng là một loại thực phẩm tuyệt vời để bạn liệt kê vào chế độ dinh dưỡng của mình vì hầu như không chứa chất béo. Nghiên cứu cho thấy một chén dâu chỉ chứa 0,6g chất béo. Ngoài ra, dâu giúp kích thích hệ trao đổi chất và kiềm chế sự ngon miệng. Dâu cũng giúp hormone có tác dụng giảm cân hoạt động tốt.

Theo Eva

Để tìm hiểu thêm các bạn có thể vào trang www.nhathuocgiatruyen.vn. Tại đây bạn có thể nói chuyện, tâm sự và nhận được sự tư vấn trực tiếp của Lương y Thanh Tuấn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi được Lương y Thanh Tuấn bắt bệnh và chữa trị khỏi bệnh chỉ khoảng 8-12 tuần sử dụng thuốc. Các bệnh nhân ở xa sẽ được chuyển thuốc đến tận nơi, theo địa chỉ bệnh nhân cụ thể. Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe của mình, bạn có thể vào trang www.nhathuocgiatruyen.vn kể bệnh để nhận được sự tư vấn của Lương y.

Vui lòng liên hệ:
ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ 
Trụ sở: 72 Đường 81, Thị Trấn Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu  (Đối diện Bệnh viện Tân Thành)
Điện thoại: 0643. 921 527                  Hotline:   0938 68 47 68 ( Lương dược.Thanh Tuấn)
Email: tuan.nt1@phumyquocte.com    Website: www.nhathuocgiatruyen.vn